谁知盘中餐粒粒皆辛苦。粮食是农民伯伯的用汗珠换来的，我们应该珍惜粮食。
一句话：一粒米，千滴汗，让我懂得：不要浪费食物。有的同学经常在食堂打了饭菜，没吃两口，就倒进垃圾桶。然后到学校的商店用零用钱买方便面吃或者吃零食。你们也可能会说，我也不是故意浪费的，的确是太难吃了。可是，你们想过没有，这是用多少劳动人民的血汗换回来的。作为一名青少年，长期不吃饭，营养跟不上，身体的各项技能也会下降。世界上还很多年龄比我们小的孩子，甚至连吃的都没有，也没有评价过这个东西好吃或不好吃。这样浪费大量的粮食，对农民伯伯的劳动也是一种极大地不尊重。一粥一饭当思来之不易，半丝半恒念物力维艰。不过除了不浪费，还做到文明。如：故意将饭菜泼在别人身上；把吃不完的倒进别人盘中；吃饭时大声喧哗等等。这都是不好的习惯。我们要做到的是：一、吃饭时，请长辈先入座；二、吃东西时，要小口吞咽，不要狼吞虎咽；三、主动给长辈夹菜；四、不要挑食，不要把自己喜欢的都堆放到自己的碗里，包括吃完饭不要浪费，不要倒掉它。这也是一种文明进餐。我们如果做到了这些，就是一个文明进餐的小榜样。我们一定不能浪费农民的辛劳。
我希望我们能够做到文明进餐，节约粮食从我做起，做一个文明的进餐人。
